MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	5	2014-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	34	rekordowo: 2016 (32)	42.195 km	05:16:05 Kraków (2016)
	Kilometrów w startach	679.842	rekordowo: 2018 (261)	21.097 km	02:26:20 Piła (2015)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	51:4:15	rekordowo: 25:36:54 (2016)	10 km	01:03:11 Niemcz (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:27:28 Bydgoszcz (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		6		5		2		17
100-999 osób					1		9		28		38
10-99 osób									3		3
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			4		7		14		36		61
RAZEM			4		7		14		36		61
Nie wpisano wyniku	3		5		9		6		42		65

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:40:07	--- 8.01/km	583/? 79/? 198/?	POL	100-999
	2018.11.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:33:04	--- 6.37/km	567/? 76/? 190/?	POL	100-999
	2018.11.11	Nakło nad Notecią	Tysiąc setek na stulecie	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.10.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:33:06	--- 6.37/km	569/? 75/? 179/?	POL	100-999
	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	02:46:48	7:54/km	1218/? 131/285 ?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:32:11	--- 6.26/km	521/? 74/? 167/?	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:32:16	--- 6.27/km	742/? 109/? 245/?	POL	100-999
	2018.09.22	Chodzież	II Różowy Bieg Charytatywny...	5	00:33:19 00:33:00	6:40/km 6.36/km	166/? 34/? 83/?	POL	?
	2018.09.16	Bydgoszcz	Run Budlex	5	? 00:35:55	--- 7.11/km	296/? 123/? 296/?	POL	?
	2018.09.08	Mierzęcin k.Dobiegni...	Mierzęcin Trail	12	01:41:40	8:28/km	66/? 12/? 21/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	?	? 02:47:01	--- 0.00/km	3777/? 425/? 992/?	POL	1000+
	2018.08.18	Więcbork	Więcbork Triathlon 1/8 IM	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.07.20	Bydgoszcz	CITY TRAIL onTour Bydgoszcz	5	? 00:30:02	--- 6.00/km	394/? 51/? 121/?	POL	100-999
	2018.07.01	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski-	21	? 03:22:55	--- 9.40/km	434/? 66/? 154/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 02:31:11	--- 7.10/km	10022/? 1193/? 2943/?	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 02:43:07	--- 7.44/km	2721/? 780/? 185/?	POL	1000+
	2018.05.27	Bydgoszcz	3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...	10	? 01:13:03	--- 7.18/km	1131/? 78/? 363/?	POL	1000+
	2018.05.12	Złotów	XII Bieg zawilca	5	? 00:37:55	--- 7.35/km	688/? 83/? 270/?	POL	100-999
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	? 01:15:57	--- 7.36/km	1758/? 614/? 260/?	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	? 02:36:12	--- 7.24/km	10578/? 1142/? 2851/?	POL	1000+
	2018.04.08	Dębno	45 Maraton Dębno	42.195	? 05:38:47	--- 8.02/km	2273/? 167/? 426/?	POL	1000+
	2018.03.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:33:57	--- 6.47/km	543/? 77/? 174/?	POL	100-999
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	? 02:27:31	--- 7.00/km	5673/? 1565/? 651/?	POL	1000+
	2018.02.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:34:40	--- 6.56/km	454/? 60/? 131/?	POL	100-999
	2018.01.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:43:11	--- 8.38/km	546/? 85/? 181/?	POL	100-999

	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.07.21	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour Bydgoszc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Łabiszyn k.Bydgoszcz...	II Łabiszyński Bieg Świętoj...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Olimpin k.Brzozy	I Charytatywny Wielki Bieg ...	?	?	---	?/?	POL GEO.	1-9
	2017.05.27	Niemcz	Biegaj w Niemczu	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.05.21	Bydgoszcz	2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.07	Poznań	Wings For Life World Run	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.22	Bydgoszcz	Run Budlex for Women - Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Dębno	44. Maraton Dębno	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.02.12	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Łomnica k.Wałbrzycha	II Bieg Koliby Łomnickiej	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.22	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.06	Białe Błota	II Bieg Trzech Króli	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.12.04	Bydgoszcz	I Charytatywny Bieg Mikołaj...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.20	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.29	Nakło nad Notecią	Koleżeński Bieg Pamięci	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Zielonka k. Bydgoszc...	II Bieg Dąbrowskiego	10	01:17:42 01:17:19	7:46/km 7.44/km	286/287 51/52 81/82	POL GEO.	100-999
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.17	Bydgoszcz	2. PKO Bieg Charytatywny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.09.10	Lubiewo	IX Ekologiczny Bieg Szlakie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.03	Wąbrzeźno	Wąbrzeska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.31	Dąbki	III Nadmorski Bieg Uzdrowis...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.22	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	22	03:31:30 03:31:30	9:37/km 9.37/km	350/376 43/47 93/108	POL	100-999
	2016.06.25	Unisław	XIII Półmaraton Unisławski	10	01:07:35 01:07:18	6:46/km 6.44/km	164/189 ?/? 33/45	POL	100-999
	2016.06.18	Bydgoszcz	II Bieg na Miedzyniu	5	00:27:41 00:27:28	5:32/km 5.30/km	165/252 27/48 49/106	POL	100-999
	2016.06.17	Cały Świat	Korespondencyjny Bieg dla K...	?	?	---	?/?	POL	1-9
	2016.06.11	Niemcz	Biegaj w Niemczu	10	01:03:11 01:03:11	6:19/km 6.19/km	122/134	POL	100-999
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Bydgoszcz	PKO Bydgoski Festiwal Biego...	10	01:05:59 01:05:14	6:36/km 6.31/km	776/934 52/70 204/308	POL	1000+
	2016.05.20	Tuczno k.Inowrocławi...	Bieg Muzealny 2016	5	00:30:07 00:30:03	6:01/km 6.01/km	62/70	POL GEO.	10-99
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	05:16:05 05:16:05	7:29/km 7.29/km	5379/5690 353/378 886/946	POL	1000+
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	10	01:06:10 01:06:10	6:37/km 6.37/km	402/459 44/59 84/112	POL	100-999
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	01:18:13 01:15:32	7:49/km 7.33/km	1837/1864 223/228 551/571	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	05:31:00 05:24:20	7:51/km 7.41/km	6493/6586 401/407 933/969	POL	1000+
	2016.04.16	Bydgoszcz	Fordońska sztafeta z okazji...	?	?	---	?/?	POL	?
	2016.04.10	Żnin	XXIII Biegi Żnińskie	10	01:08:39 01:08:15	6:52/km 6.50/km	347/354 44/48 75/79	POL	100-999
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:39:19 00:38:44	7:52/km 7.45/km	276/276 48/48 102/102	POL	100-999
	2016.03.06	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:45:22 00:39:22	9:04/km 7.52/km	591/593 83/85 195/197	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:48:21 00:43:36	9:40/km 8.43/km	630/631 80/81 194/195	POL	100-999

	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:39:30 00:34:53	7:54/km 6.59/km	739/762 97/101 228/242	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.4	01:24:36 01:23:24	7:25/km 7.19/km	7630/769 103/106 172/176	POL	100-999
	2015.11.08	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Tuchola	VI Bieg św. Huberta	15	01:50:14	7:21/km	390/394 33/33 84/86	POL	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	06:06:15 05:59:44	8:41/km 8.32/km	6232/6242 441/441 973/976	POL	1000+
	2015.10.04	Sępólno Krajeńskie	XIV Bieg Uliczny im. Kajeta...	10	01:08:51	6:53/km	198/202 19/19 47/50	POL	100-999
	2015.09.19	Bydgoszcz	PKO Bieg Charytatywny	14.28	01:00:00 01:00:00	4:12/km 4.12/km	43/64 ?/? 27/40	POL	10-99
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:36:21 00:31:41	7:16/km 6.20/km	503/539 66/79 159/186	POL	100-999
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	? 02:26:20	--- 6.56/km	3051/3091 271/280 626/645	POL	1000+
	2015.08.30	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	10	01:17:22 01:16:52	7:44/km 7.41/km	364/369 52/52 119/123	POL	100-999
	2015.08.15	Witunia	Rekord Guinessa 366	5.8	00:45:18	7:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.03	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:31:56 00:31:30	6:23/km 6.18/km	358/404 52/65 113/147	POL	100-999
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:33:00 00:32:35	6:36/km 6.31/km	342/384 67/85 126/159	POL	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	10	01:11:59 01:11:47	7:12/km 7.11/km	138/142 ?/? 36/39	POL	100-999
	2015.06.21	Bydgoszcz - Myślęcin...	I Bieg Po Uśmiech	4.5	00:29:38	6:35/km	?/?	POL	?
	2015.06.14	Nakło nad Notecią	XXVI Bieg uliczny im. Kleme...	3.5	00:22:19 00:22:19	6:23/km 6.23/km	26/27 3/3 19/19	POL	10-99
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	10	01:17:32	7:45/km	1086/1089 177/177 393/394	POL	1000+
	2015.05.30	Niemcz	Biegaj w Niemczu	10	01:10:43	7:04/km	151/154 ?/? 32/34	POL	100-999
	2015.03.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:36:43	--- 7.21/km	615/625 75/76 201/207	POL	1000+
	2015.02.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:33:32	--- 6.42/km	635/660 69/77 180/200	POL	100-999

	2014.12.21	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:32:06	--- 6.25/km	558/588 53/62 143/164	POL	100-999
	2014.11.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:35:48	--- 7.10/km	596/612 75/80 176/188	POL	100-999
	2014.10.26	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:35:36	--- 7.07/km	566/582 69/75 176/187	POL	100-999
	2014.03.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	? 00:33:32	--- 6.42/km	635/660 69/77 180/200	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:54

00:47

00:20

00:02

23:53

23:41

22:55

22:34

22:32

22:19

22:18

22:01

21:58

21:37

20:59

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |